허리디스크 환자의 푸쉬업바 리뷰(팔굽혀펴기 괜찮나?)

요즘은 모두 몸짱이 되길 원하며 운동을 하지만

나는 건강을 위해 운동을 한다.

허리가 너무 아프다.

 

Q : 허리 디스크 환자도 팔굽혀펴기 괜찮나??

A : 적당하게만 하면 괜찮다!

푸쉬업과 허리통증

지긋지긋한 허리 통증

 

허리 건강에 최고는 걷기와 매달리기 그리고 코어 운동이다.

걷기를 통해 허리가 자리를 잡고

매달리기를 통해 허리가 늘어나는 스트레칭이 되고

푸쉬업을 하며 허리코어가 생기고 허리를 잡아준다.

 

걷기는 평소에 하니 패스하고

 

운동을 해볼까 하여

가정용 철봉과 푸쉬업바를 구입했다.

저번에는 철봉을 리뷰 했으니

푸쉬업바를 리뷰 해보려 한다.

(아래는 철봉 리뷰)

https://jayjaeun.tistory.com/86?category=1016368 

디스크 환자의 가정용 철봉 리뷰

 

예전에 집에 나뒹굴어 다니는

푸쉬업바가 있었다.

플라스틱 푸쉬업바

플라스틱으로 되어서 아주 부실했다.

부러질것만 같았고

조금만 힘을 주면 미끄러졌다.

 

그래서 좀 튼튼해 보이는 놈으로 구입했다.

가격은 2만원 중반대

플라스틱 보다 비쌌지만 리뷰가 좋았다.

멜킨스포츠가 브랜드인가보다.

 

 

역시나 무거웠다.

그래서 그런지 튼튼해 보였다.

 

슬슬 운동을 해보자

팔굽혀펴기는 팔운동도 되고 코어도 잡아준다.

 

헛둘헐둘

역시 튼튼하다

안정감이 있다.

좌우 균형이 잘맞는다.

운동할 맛 날 것같다.

 

플라스틱 푸쉬업바 보단 오래쓸 것 같다.

https://coupa.ng/bWoTTT

멜킨스포츠 강철 에너제틱 푸쉬업바 3종

 

파트너스 활동을 통해 일정액의 수수료를 제공받을 수 있음