나이 대 별 (연령별) 영양제 추천 및 30대 영양제 제품 추천

30대가 되니

몸에 기운이 쭉쭉 빠진다.

 

20대 때 30대가 하는 말

귓등으로 듣지도 않았는데

 

이제 내가 체력이 딸린다

살기위해 운동하고

살기위해 챙겨먹어야 한다.

 

영양제를 챙겨먹어보자

 

식품의약품안전처에서 추천해주는

연령대별 영양제이다.

청소년기 영양제

청소년기 영양제

비타민 A, B, C, D

칼슘

아연

등 종합영양제가 필요하다.

 

20~30대 영양제

20~30대는

비타민 B군이 많이 필요하다.

 

 

40~50대 영양제 추천

엄마, 아빠 세대인 40~50대 영양제

칼슘

마그네슘

비타민C

오메가3

코엔자임Q10

등 항산화제가 필요하다.

 

60~70대 영양제 추천

60~70대는

오메가3 지방산

루테인

셀레늄

크로렐라

등 이 필요하다.

 

이에 맞게 선물을 해드려도 괜찮을 것 같다.

 

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체력이 딸려

유명 유튜버가 추천해주는 해외 직구 영양제를 먹어봤다.

(약사들의 약사 고약사님, 약들약)

 

나는 30대인데

비타민 B가 별로 효과가 없었다.

 

라이프 익스텐션 투퍼데이

먹어본 제품은

라이프 익스텐션 투퍼데이

 

비타민 B가 30대에 중요한듯해서 먹어봤지만

개인적으론 효과가 없었다.

그래도 주변 지인들은 효과를 많이 본듯하다.

https://coupa.ng/bXdvdU

Life Extension 투퍼데이 멀티 종합비타민 120캡슐

 

 

킬레이트 마그네슘

그 다음 먹어본 것은

블루보넷 사의 킬레이트 마그네슘

 

이건 진짜 효과를 많이 봤다.

아침이 상쾌했다.

40~50대에 필요한 영양제라더니

 

30대인 나한테 맞는 듯 하다.

내 몸상태가 늙었나ㅠ

 

무튼 마그네슘 강추

https://coupa.ng/bXdxYt

Bluebonnet 블루보넷 킬레이트 마그네슘 120정 1병

결국 재구매 했다.

 

 

스포츠 리서치 오메가3

그 다음 먹어본 것은

스포츠 리서치사의 오메가3

 

이 것도 괜찮았다.

머리카락 푸석푸석하고

손톱 갈라질 때

먹었더니

 

몸상태도 좋아지고

윤기가 낫다.

 

얘도 재구매 완료했다.

https://coupa.ng/bXdzfu

스포츠리서치 트리플 스트렝스 오메가-3 피쉬 오일 1250mg 소프트젤

연령대별 영양제와

내가 먹어본 영양제 리뷰를 해봤다.

 

무튼 나는 마그네슘과 오메가3를 먹어야 하는 체질같다.

부모님에게도

맞는 영양제를 찾아 선물해 드려야겠다.

 

건강이 최고

다들 건강하시길

 

 

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건강이 최고

#스포츠 리서치 오메가쓰리 #블루보넷 킬레이트 마그네슘 #라이프 익스텐션 투퍼데이

 

 

 

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